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4星
紅燒
初級(jí)難度
<30分鐘
蔥白 、 姜 、 六月鮮醬油 、 紅燒醬油 、 鹽 、 料酒
小貼士
1、小黃魚要炸透,以便更好的入味。 2、黃魚,也叫石首魚,因?yàn)槠漪~頭里有兩顆堅(jiān)硬的石頭。據(jù)說,自明、清以來這黃魚就是供奉*的貢品。中醫(yī)則認(rèn)為,黃魚性平味甘,具有健脾升胃、益氣填精之功效。尤其是貧血、體虛的人更宜適用,但吃多了易生痰,痰濕、痰盛的人不宜多食,哮喘病人和過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食;黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。
烹飪技巧:紅燒
紅燒是將食材用糖色或醬油炒至上色,加入調(diào)料和適量的水,用小火慢燉至食材熟透、湯汁濃稠的烹調(diào)方法。
紅燒菜肴色澤紅亮,口感鮮嫩多汁,味道濃郁香甜。
炒糖色時(shí)要控制火候,避免糖燒焦;加入調(diào)料和水后要小火慢燉,讓食材充分吸收湯汁的味道。
適用于各種肉類、海鮮和蔬菜等,如紅燒肉、紅燒魚、紅燒茄子。
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