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椰漿芒果紫米粥

椰漿芒果紫米粥

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主料

2個
椰漿
100克
紫糯米
100克
大米
50克

制作方法

小貼士

紫米營養(yǎng)價值: 每千克含鐵16.72mg，比一般精米高248.3%；每千克含鈣138.55mg，比一般精米高116.5%；每千克含鋅 23.63mg，比一般精米高81.8%；每千克含硒0.08mg，比一般精米高17.8%，故紫鵲界紫米的營養(yǎng)價值和保健價值均很高。吃紫鵲界貢米，是嬰幼兒、中老年人、孕婦的最佳選擇。