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油菜

油菜

立夏時(shí)節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
油菜
25 熱量(千卡)
1.8 蛋白質(zhì)(克)
0.5 脂肪
3.8 碳水化合物
25 血糖指數(shù)(GI)
口感特點(diǎn)
油菜口感特點(diǎn)表現(xiàn)為：嫩葉柔嫩多汁，烹飪后口感爽脆且?guī)в凶匀惶鹞�；菜苔部分質(zhì)地鮮嫩，入口清甜回甘。不論是炒食、煮湯還是涼拌，都能為菜肴增添清新之感和豐富的營養(yǎng)成分。